Gestão do Tempo e do Stress
DESCRIÇÃO
Desenvolver competências de planeamento, gestão do tempo e do stress.
DESTINATÁRIOS
Todas as pessoas interessadas nesta temática.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
• Efeitos do stress
• Stress laboral e burnout
• Estratégias para lidar com o stress
• Planeamento e gestão do tempo
• Técnicas de relaxamento
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